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Consejos prácticos para vivir

 

 La espiritualidad tiene un sentido práctico, no sólo es  hacer meditación, es un estilo de vida, una forma de vivir. Nuestro trabajo cotidiano puede matizarse de espiritualidad, desde la manera en que tratamos a nuestra familia, amigos y demás personas, la manera de realizar nuestra vida diaria puede ser espiritual. Ser espiritual no significa retirarse de la vida y centrarse solamente en la meditación y en las prácticas espirituales. La espiritualidad no es una forma de escapar de la vida, sino de vivirla intensamente. Poner un esfuerzo consciente para construir el carácter forma parte de vivir una vida espiritual. He aquí algunos consejos para vivir en espiritualidad, es decir, vivir con calidad de vida:

 

· ALGO QUE SE COMIENCE, A TERMINARLO: Para lograr bien una tarea, a veces se necesita abordarla por partes durante un cierto período de tiempo. Al realizar  otras tareas inconclusas al mismo tiempo nuestra mente simplemente comienza a entrar en sobrecarga. Tanto como sea posible, intentar  terminar lo que se  comienza permitirá sentir la alegría del logro y paz en la mente. Vera cómo se siente al final del día.

 

· ABANDONAR LA CULPA: Sentir culpa es como sentarse en una mecedora. Nos mecemos atrás y adelante emocionalmente, pero eso no nos lleva a ninguna parte. La próxima vez que sienta  la culpa acuda  a un mejor lugar emocional. ¿Cómo? ¿qué puedo hacer para arreglarlo? Actuar sobre ello,  Hacer algo constructivo, hará sentirse mejor consigo mismo.

 

· LIBÉRARSE DE LA CARGA DEL PASADO: Llevar exceso de equipaje hace que seamos lentos,  imagínese llevando un pesado morral, lleno de cosas innecesarias… ¿Los recuerdos negativos a los que se aferra le sirven para algún propósito? Para poder llevar la vida que usted desea vivir, tiene que soltar la vida que está llevando.

 

· CREAR UN ESPACIO SEGURO: Alejarse de todo es algo que no a  todos  les  gusta hacer. Apagar el teléfono. Escuchar música relajante. Simplemente disfrutar de la soledad y de un tiempo libre. Incluso usar este tiempo para revisar eventos recientes, crear nuevos sueños o retirarse a su propio espacio interior para renovar el alma.

 

· CONQUISTAR EL MIEDO: El miedo crea murallas. La más alta de ellas se asienta entre nuestro verdadero ser y el ser percibido. El miedo puede gritar de tal forma, que fácilmente dicta nuestra conciencia y comportamiento, pero también puede ser tan sutil que se reproduce en el fondo de nuestra mente subconsciente, casi sin notarse, dejándonos  en la inconsciencia. Me importa lo que me ocurra a mí, a mi cuerpo y a  mis seres queridos,  pero aceptar  y lidiar tan positivamente como se pueda, con las circunstancias y situaciones, hará que se actué aun con  miedo. El miedo se lleva la fuerza y claridad para responder adecuadamente.

 

· EL TRÍO PODEROSO: PACIENCIA, TOLERANCIA, CONTENTAMIENTO: tres cualidades nos ayudan a vivir en este mundo, paciencia, tolerancia y contentamiento,  el sentimiento de que estoy bien y todo está bien nos permiten mantener nuestra dignidad y autorrespeto. Estas cualidades protegen nuestra fuerza interna y reflejan la belleza del ser. El pesar, el conflicto, la impaciencia, la rabia, el rechazo, la envidia y la agresión han creado el hábito de reaccionar violentamente ante las situaciones. A través de recordar y practicar esas cualidades, aprendiendo a amoldarse, tolerar y estar siempre alerta, creamos una relación con la vida que es no violenta;  responsiva en lugar de reactiva, del rechazo a la bienvenida. Es entonces cuando el entendimiento de la paz interior, la dulzura del amor y el poder de la dicha permanecerán dentro de nosotros.

 

Vivir en espiritualidad es tener las  manos tocando el cielo… pero los  pies  firmemente arraigados a la tierra.

Los siguientes enlaces podrán brindarte mayor información y otros puntos de vista acerca del tema.

 


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