SALUD

HIGIENE POSTURAL
SALUD  · septiembre 21, 2021
La higiene postural trata de correcciones a la hora de sentarse, estando de pie y al dormir. También ayuda para saber cargar peso de manera saludable y realizar actividad física con los parámetros correctos para no sufrir lesiones.

LA NUTRICION, SINONIMO DE SALUD FISICA Y MENTAL
SALUD  · agosto 11, 2021
Los Alimentos procesados como los embutidos aumentan el riesgo de desarrollar depresión, ya que contienen sustancias químicas que favorecen las enfermedades cardiovasculares e inflamación, estos alimentos pueden crear una dependencia a nivel cerebral, muy parecidas a las drogas y al tabaco, por los aditivos y saborizantes artificiales.

BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN ABDOMINAL O  DIAFRAGMÁTICA PARTE 2
SALUD  · agosto 10, 2021
¿Pero qué pasa en nuestro cuerpo al respirar con el diafragma?

BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN DIAFRAGMATICA  PARTE 1
SALUD  · agosto 03, 2021
Una vez que aprendes cómo la respiración afecta tu mente y tu cuerpo, tienes una forma rápida y fácil de cambiar tu estado, ya sea para disminuir el estrés y el nerviosismo, aumentar tu energía y concentración, e incluso ayudar en la resolución creativa de problemas.

ALIMENTACIÓN SALUDABLE
SALUD  · junio 22, 2021
La mayor cantidad de alimentos que diariamente debieran ser consumidos son los vegetales, incluso sin cocinar mucho mejor. Basta mirar el aumento de enfermedades en nuestro país y en el resto del mundo por este modo de alimentación a base de carnes y carbohidratos.

¿CUALES SON LOS MEJORES ACEITES PARA COCINAR?
SALUD  · junio 15, 2021
Todos los aceites tienen un punto de temperatura a partir del cual comienzan a sufrir alteraciones moleculares que pueden llegar a ser tóxicas y dañinas para el organismo, y que cambia según el tipo de aceite.

¿PORQUE CONSUMIR FIBRA?
SALUD  · junio 10, 2021
La fibra ha demostrado ser una excelente aliada para mejorar la salud del organismo y enlentecer la absorción de azúcares (glucosa) en la sangre, lo cual además de ayudar a consumir menos cantidad de alimentos favorece el control de glucosa cuando se vive con diabetes.

¿CÓMO AFECTA EL CONSUMO DE MEDICAMENTOS?
SALUD  · mayo 25, 2021
El uso de medicamentos puede dañar irreversiblemente órganos importantes del cuerpo como el hígado y riñones, órganos encargados de filtrar la sangre y metabolizar los medicamentos.

ALIMENTOS PARA COMBATIR LA ANEMIA
SALUD  · mayo 05, 2021
La anemia puede deberse a una falta de hierro, de vitamina B12 o de ácido fólico. Algunos de los síntomas de la anemia son: palidez, fatiga, frío, palpitaciones o cefaleas, dificultad para respirar, aturdimiento, mareos o ritmo cardíaco acelerado.

¿ANTIACIDOS, REALMENTE  UNA SOLUCIÓN?
SALUD  · abril 20, 2021
En cualquier caso tomarlos demasiado tiempo u ocasionalmente es exponerse a sufrir alteraciones en el organismo, y algunas pueden ser verdaderamente serias como las que se describen a continuación:

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