SALUD

DISFRUTAR DE LOS BENEFICIOS DEL AYUNO CON:  EL AYUNO INTERMITENTE
SALUD  · marzo 17, 2022
El tiempo para ayunar sin dañar la salud depende completamente de cada persona, ya que todos tenemos diferentes reservas de energía y de nutrientes.

COMO DEJAR DE COMER  COMIDA CHATARRA
SALUD  · marzo 17, 2022
Estos alimentos afectan al cerebro a tal grado que cuando las personas deciden cambiar su estilo de vida suelen enfrentar síntomas de abstinencia, esto de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Michigan, en Estados Unidos. Estos síntomas se van presentando durante los primeros días, síntomas tales como la ansiedad, dolores de cabeza, irritabilidad, tristeza, cansancio, depresión.

SÍNDROME  ALCOHÓLICO FETAL
SALUD  · noviembre 16, 2021
Un bebé con síndrome de alcoholismo fetal (SAF) puede presentar una mezcla de defectos físicos, discapacidades intelectuales y problemas para afrontar la vida diaria. Entre los síntomas se encuentran los siguientes:

HIGIENE POSTURAL
SALUD  · septiembre 21, 2021
La higiene postural trata de correcciones a la hora de sentarse, estando de pie y al dormir. También ayuda para saber cargar peso de manera saludable y realizar actividad física con los parámetros correctos para no sufrir lesiones.

LA NUTRICION, SINONIMO DE SALUD FISICA Y MENTAL
SALUD  · agosto 11, 2021
Los Alimentos procesados como los embutidos aumentan el riesgo de desarrollar depresión, ya que contienen sustancias químicas que favorecen las enfermedades cardiovasculares e inflamación, estos alimentos pueden crear una dependencia a nivel cerebral, muy parecidas a las drogas y al tabaco, por los aditivos y saborizantes artificiales.

BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN ABDOMINAL O  DIAFRAGMÁTICA PARTE 2
SALUD  · agosto 10, 2021
¿Pero qué pasa en nuestro cuerpo al respirar con el diafragma?

BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN DIAFRAGMATICA  PARTE 1
SALUD  · agosto 03, 2021
Una vez que aprendes cómo la respiración afecta tu mente y tu cuerpo, tienes una forma rápida y fácil de cambiar tu estado, ya sea para disminuir el estrés y el nerviosismo, aumentar tu energía y concentración, e incluso ayudar en la resolución creativa de problemas.

ALIMENTACIÓN SALUDABLE
SALUD  · junio 22, 2021
La mayor cantidad de alimentos que diariamente debieran ser consumidos son los vegetales, incluso sin cocinar mucho mejor. Basta mirar el aumento de enfermedades en nuestro país y en el resto del mundo por este modo de alimentación a base de carnes y carbohidratos.

¿CUALES SON LOS MEJORES ACEITES PARA COCINAR?
SALUD  · junio 15, 2021
Todos los aceites tienen un punto de temperatura a partir del cual comienzan a sufrir alteraciones moleculares que pueden llegar a ser tóxicas y dañinas para el organismo, y que cambia según el tipo de aceite.

¿PORQUE CONSUMIR FIBRA?
SALUD  · junio 10, 2021
La fibra ha demostrado ser una excelente aliada para mejorar la salud del organismo y enlentecer la absorción de azúcares (glucosa) en la sangre, lo cual además de ayudar a consumir menos cantidad de alimentos favorece el control de glucosa cuando se vive con diabetes.

Mostrar más